Talleres para personas mayores
"Nutrición práctica, sin mitos ni restricciones, para llevar a tu día a día."
LLEVA LA NUTRICIÓN A TU EQUIPO, ASOCIACIÓN O GRUPO, CON UN ENFOQUE PRÁCTICO Y SIN CULTURA DE DIETA
Un taller o charla no es una clase teórica más: es una oportunidad para que un grupo entero salga con herramientas que puede aplicar desde el mismo día. Adapto cada sesión a quién la recibe y a lo que necesita, huyendo de los mensajes genéricos y de los mitos que rodean la nutrición.
¿Quieres llevar una charla o taller a tu empresa, asociación o grupo?
¿Qué podemos trabajar?
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Alimentación adaptada a esta etapa
Cómo cubrir las necesidades nutricionales que cambian con la edad, sin discursos alarmistas ni restricciones innecesarias.
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Prevención de la desnutrición
Señales de alarma a las que prestar atención y pautas sencillas para asegurar una ingesta suficiente día a día.
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Masa muscular y funcionalidad
Por qué la proteína y la actividad física son clave para mantener la autonomía, y cómo incorporarlas de forma realista.
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Suplementación e hidratación
Resolvemos las dudas más frecuentes: cuándo tiene sentido suplementar, qué mirar y cómo mantener una buena hidratación.
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Alimentación en personas dependientes
Como adaptar lls como enriquecerlos a nivel energético y calórico, como nutrir
Cómo trabajamos
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Conocemos al grupo — el centro, la residencia o la asociación, y sus necesidades concretas.
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Adaptamos el contenido — al ritmo, al lenguaje y al nivel del grupo.
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Impartimos el taller — con espacio amplio para preguntas y ejemplos cercanos.
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Entregamos pautas sencillas — fáciles de recordar y de aplicar en el día a día.
Este servicio está pensado para ti si:
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Gestionas un centro de mayores, residencia o asociación
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Buscas un taller adaptado al lenguaje y ritmo de las personas mayores
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Quieres abordar la prevención de la desnutrición y el mantenimiento de la masa muscular
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Necesitas resolver dudas frecuentes sobre suplementación e hidratación
Actualmente colaboro y doy talleres en :
Alimentación consciente Herramientas prácticas para comer con más atención y menos automatismo: reconocer el hambre real, comer sin distracciones y disfrutar más de las comidas.
Salud digestiva Qué hábitos favorecen una buena digestión, cómo identificar señales de alarma y cuándo tiene sentido consultar con un profesional.
Mitos nutricionales Desmontamos, con base y sin alarmismo, los bulos más habituales sobre dietas, "superalimentos", detox o productos milagro.
Organización de la alimentación Compra consciente, lectura de etiquetas, planificación de menús y trucos para comer mejor sin más tiempo del que ya tienes.