Metodología
Mi forma de trabajo
Mi consulta de nutrición es 100 % online, para que puedas adaptarla fácilmente a tus horarios y a tu estilo de vida. Así no tendrás que preocuparte por desplazamientos y podrás empezar a cuidarte desde donde quieras.
Puede que al principio esta forma de trabajo te parezca un poco más fría, pero verás que es todo lo contrario: te ayudará a romper las excusas y empezar a mejorar tu alimentación y tus hábitos desde la comodidad y tranquilidad de tu hogar.
Uno de los pilares fundamentales de mi trabajo es la educación nutricional. Juntos aprenderemos a comer sin necesidad de hacer dietas, alcanzando tus objetivos desde la escucha activa, la empatía, la cercanía y la motivación.
Mi enfoque es sin restricciones y sin soluciones mágicas, porque comer bien no debería ser sinónimo de sufrimiento.
“Porque una buena alimentación mejorará tu salud para siempre.”
Cada persona es única, por eso mi trabajo se basa en un trato individualizado y personalizado.
Olvídate de las dietas genéricas, las modas o las promesas milagrosas. Aquí trabajaremos no solo tu alimentación, sino también tus hábitos, con un acompañamiento adaptado a ti.
Cada cuerpo responde de forma diferente, y mi labor será acompañarte en cada paso, ayudándote a escuchar tu cuerpo y sus señales para alcanzar un bienestar real, sostenible y duradero.
“Porque cada persona necesita un trato diferente.”
Empieza hoy a cuidar tu salud sin prisas, sin castigos y sin miedo. Te acompaño para que descubras una forma más amable, consciente y duradera de nutrirte y cuidar de ti.
Pasos para empezar
Preconsulta
Rellena el formulario o escríbeme a cualquiera de mis medios de contacto y me pondré en contacto contigo*
Antes de la primera sesión, te enviaré por correo electrónico un cuestionario inicial que podrás completar con calma desde casa. En él me contarás tus objetivos, tu historia digestiva o nutricional, tus hábitos y tu estilo de vida.
Toda esta información me ayudará a conocerte mejor, entender qué factores pueden estar influyendo en tu bienestar y preparar nuestra primera consulta de forma totalmente personalizada, con un enfoque claro y adaptado desde el primer momento.
*Posibilidad de una llamada previa de máximo 30 minutos antes de la primera sesión ( según valoración del profesional)
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Entrega del Plan nutricional
En un plazo máximo de 5 días laborales, te enviaré tu plan nutricional personalizado junto con un informe o dossier con todo lo que necesitas para comenzar tu cambio y agendamos la consulta de seguimiento.
Plan nutricional adaptado a ti: enfocado en tu objetivo y tus necesidades reales
▫️Menús semanales orientativos: fáciles de seguir, compatibles con tu día a día y tus gustos personales.
▫️Protocolo de suplementación (si aplica): siempre personalizado y siempre que sea necesario
▫️Recursos adicionales: ideas de recetas, herramientas prácticas, lista de la compra, consejos útiles…
▫️Los bonos cuenta con resolución de dudas o lo que necesites vía WhatsApp en el horario establecido.
Quiero ser tu apoyo y escuchar tus dudas
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Consulta Inicial
La primera consulta será online, con una duración aproximada de 1 hora (aunque nos tomaremos el tiempo que haga falta).
Ese mismo día empezaremos comentando las primeras recomendaciones adaptadas a ti y a los objetivos.
Durante esta sesión:
▫️ Hablaremos sobre el motivo de tu consulta, de lo que te preocupa y que quieres mejorar.
▫️ Exploraremos tus hábitos, horarios, gustos y estilo de vida.
▫️ Identificaremos tus objetivos, tanto físicos como emocionales.
▫️ Trabajaremos desde un visión empática , sin protocolos genéricos, ni imposiciones.
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Consulta de seguimiento
Dos semanas después de haber empezado tu plan nutricional, tendremos una consulta de seguimiento para ver cómo te estás sintiendo y si hay necesidad que ajustar. El seguimiento es clave para lograr resultados duraderos y sentirte acompañada en todo momento.
En las sesiones:
▫️Evaluamos tu evolución, como te sientes y el bienestar general.
▫️Adaptaremos el plan a tu ritmo y a los cambios que vayas experimentando.
▫️Iremos profundizando en tu educación nutricional, clave para no crear un efecto yoyo.
▫️Te entrego nuevas ideas de menús y herramientas para continuar avanzando
El seguimiento lo haremos según tu progreso y tus necesidades. Iremos agendando las próximas citas a tu ritmo.
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¡Pide cita!
Ponte en contacto conmigo para que podamos empezar a trabajar juntos.