SERVICIOS
A través de estos servicios te acompaño para que mejores tu relación con la comida, aprendas a alimentarte de forma consciente y alcances tu bienestar sin dietas restrictivas.
Control de peso y cambio de hábitos
Si tu objetivo es perder peso, mejorar tu relación con la comida o simplemente sentirte mejor contigo misma sin recurrir a dietas estrictas, este servicio es para ti.
Mi enfoque se basa en crear un plan de alimentación personalizado, adaptado a tu estilo de vida, tus gustos y tus necesidades reales. Juntas trabajaremos para construir hábitos sostenibles que te ayuden a alcanzar tus metas de una forma sencilla y duradera.
Durante el proceso aprenderás a organizar tus comidas, planificar menús equilibrados y entender cómo nutrirte sin restricciones ni culpa. El objetivo es que ganes autonomía y confianza para tomar decisiones saludables en tu día a día.
No existe una única forma de alimentarse ni una dieta perfecta. Cada persona es diferente, y por eso la clave está en encontrar el equilibrio que funcione para ti. Los pequeños cambios que hagas hoy serán los que transformen tu bienestar a largo plazo.
"Aprende a comer sin restricciones, cuidarte sin culpa y alcanzar tu bienestar desde el equilibrio.”
Salud Digestiva
Si sientes que tu digestión no va bien —tienes hinchazón, gases, digestiones lentas o pesadas, ardor o molestias después de comer, estreñimiento , diarrea o gases —, este servicio está pensado para ti.
También está dirigido a personas con diagnósticos como SIBO, síndrome del intestino irritable, H. pylori o disbiosis intestinal, que buscan mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.
Trabajaremos juntas para identificar las posibles causas de tus síntomas y establecer un plan nutricional personalizado, centrado en mejorar tu salud digestiva y tu bienestar general.
Mi objetivo es que aprendas cómo alimentarte de forma equilibrada, cuidando tu microbiota y reduciendo las molestias digestivas, sin caer en restricciones innecesarias. A través de una alimentación adaptada, pequeños cambios en los hábitos diarios y educación nutricional, conseguirás recuperar la calma digestiva, disfrutar de tus comidas y reconectar con tu cuerpo desde la tranquilidad y la escucha.
“Recupera tu bienestar digestivo, entiende qué te sienta bien y vuelve a disfrutar de tus comidas sin malestar.”
Educación nutricional
Este servicio está pensado para ti si quieres aprender a alimentarte mejor y entender lo que comes, sin necesidad de seguir una dieta. Porque la clave no está en comer perfecto, sino en saber elegir lo que te hace sentir bien.
Aprenderás herramientas prácticas para tu día a día: cómo leer etiquetas, hacer una compra consciente, distinguir los buenos procesados, planificar menús equilibrados y organizar tu cocina de forma fácil y realista.
Mi objetivo es que ganes autonomía y confianza para tomar decisiones saludables sin depender de pautas rígidas.
A través de la educación nutricional, descubrirás que comer bien no tiene por qué ser complicado ni aburrido —es cuestión de conocerte y aprender a cuidar de ti misma desde el equilibrio.
“Entiende lo que comes, aprende a elegir mejor y toma el control de tu alimentación con conocimiento y libertad.”