“Recupera tu bienestar digestivo, entiende qué te sienta bien y vuelve a disfrutar de tus comidas sin malestar.”
SALUD DIGESTIVA
Si sientes que tu digestión no va bien —hinchazón, gases, distensión abdominal, digestiones lentas o pesadas, ardor o molestias después de comer, estreñimiento o diarrea—, este servicio está pensado para ti.
También está dirigido a personas con diagnósticos como SIBO, IMO, SIFO, intolerancias, síndrome del intestino irritable, H. pylori o disbiosis intestinal, que buscan mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.
Trabajaremos juntas para identificar las posibles causas de tus síntomas, trabajaremos en todas las fases del tratamiento, valorando la posibilidad de tratamientos herbáceos o de adaptógenos y establecer un plan nutricional personalizado para las diferentes fases del tratamiento, centrado en mejorar tu salud digestiva y tu bienestar general.
Mi objetivo es que aprendas a alimentarte de forma equilibrada, cuidando tu microbiota y reduciendo las molestias digestivas, sin caer en restricciones innecesarias. A través de una alimentación adaptada, pequeños cambios en los hábitos diarios y educación nutricional, conseguirás recuperar la calma digestiva, disfrutar de tus comidas y reconectar con tu cuerpo desde la tranquilidad y la escucha.
Este servicio está pensado para ti si notas hinchazón, gases, digestiones lentas o pesadas, ardor o molestias después de comer, estreñimiento o diarrea. También está dirigido a personas con diagnósticos como SIBO, IMO, síndrome del intestino irritable, H. pylori o disbiosis intestinal que buscan mejorar su calidad de vida a través de la alimentación.Identificación de posibles desencadenantes.
Revisaremos tu alimentación, tus rutinas y el patrón de tus síntomas para entender qué situaciones o alimentos podrían estar detrás de tus molestias, sin lanzarnos a eliminar grupos enteros de alimentos sin motivo.Plan nutricional adaptado a tu diagnóstico.
Si cuentas con un diagnóstico como SIBO, IMO, H. pylori o intestino irritable, tu alimentación se adaptará a las fases del tratamiento y a las indicaciones médicas, cuidando en todo momento que sea sostenible y suficiente.
Cuidado de la microbiota Trabajaremos la variedad de alimentos, la fibra, la fermentación y otros aspectos que favorecen una microbiota más equilibrada, siempre de forma progresiva y sin generar más miedo a la comida.
Reintroducción de alimentos.Cuando haya sido necesario reducir ciertos alimentos, te acompañaré en el proceso de reintroducirlos de forma ordenada, para que recuperes variedad y no te quedes en una alimentación restrictiva de forma indefinida.
Hábitos que influyen en la digestión Horarios de las comidas, ritmo al comer, hidratación, estrés y descanso también forman parte del trabajo: pequeños ajustes que, sumados, marcan la diferencia en cómo te sienta la comida.
¿Como puedo ayudarte?
¿Como trabajaremos?
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Conocemos tu historia digestiva — síntomas, diagnósticos y lo que ya has probado.
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Identificamos posibles causas — sin adelantarnos a eliminar alimentos sin motivo.
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Diseñamos un plan adaptado — a tu diagnóstico, tu día a día y tu bienestar emocional con la comida.
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Reintroducimos y ajustamos — para que recuperes variedad y calma con las comidas.
En el caso que se considere necesario, se valorará tratamiento herbáceo complementario al pautado por el médico junto con otros tratamiento complementarios para minimizar los síntomas producidos por el proceso. También se trabajará en la mejora y recuperación de la microbiota con el uso de probióticos y probióticos indicados según tipo de diagnóstico.
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Notas hinchazón, gases o digestiones pesadas de forma habitual
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Tienes un diagnóstico de SIBO, IMO, H. pylori, intestino irritable o disbiosis
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Has eliminado alimentos por tu cuenta y quieres reintroducirlos con seguridad
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Quieres entender qué le sienta bien a tu cuerpo, sin restricciones innecesarias
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Buscas recuperar la calma y el disfrute al comer